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レモネード🍋
女性ホルモンが足りてないのかな？とイソフラボン摂取のため大豆製品良く食べてました！
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レモネード🍋
女性ホルモンが足りてないのかな？とイソフラボン摂取のため大豆製品良く食べてました！
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あかり
大豆ですね！
ありがとうございます😊
納豆苦手だから豆腐食べようかな、、、
あかり
イソフラボン意識したら排卵するようになりましたか？
レモネード🍋
豆乳なんかはイソフラボン含有量書いてあるので、それ見て多いもの買ってました。
サプリメントとという手もありますが、妊活中は他にもサプリメント飲んでたし、大豆自体栄養豊富なので食事から摂ってました😊
あと卵胞育てるにはたんぱく質も大事だったと思います！
レモネード🍋
わたしは多嚢胞気味で排卵に40日近くかかったりしてました。生理不順もすごかったですが、食事内容で32日前後くらいで排卵するように変わりましたよ！
あかり
効果ありましたね！
すごいです✨
努力した結果がちゃんとでていて素晴らしいです😊
大豆とタンパク質、、、意識してとりいれたいです！！
大豆を取り入れたメニューでおすすめありますか？
レモネード🍋
めんどくさがりなので、料理と言っても味噌汁に油揚げ入れる程度です😅ただ妊活中は生理きたら毎日豆乳200mlは少なくとも飲んでました！排卵後は豆乳さぼりがちだったと思います💧
今は妊活中ではないですが、体重維持＆健康のために豆乳＋青汁や、豆乳＋プロテインでほぼ毎日摂取してます。
あかり
油揚げならできそうです✨
豆乳は飲んでなかったので、とりいれていこうと思います😃青汁、プロテインなども豆乳と一緒にとっているんですね！！私も、まぜちゃえばいけるかもしれないです、、、毎日豆乳200ミリ目指して明日スーパーに買いに行きます✨
回答ありがとうございました😊
レモネード🍋
グッドアンサーありがとうございます😊
青汁やプロテインは妊活している方飲まないで、と書いてあるものもあるので気をつけてくださいね。
わたしにはイソフラボンがあってましたが、個人差あるとはおもいます。
排卵周期が安定するとよいですね😄
あかり
いえいえ、良い話がきけて嬉しいです。
青汁、プロテイン気をつけますね♪
排卵日がちゃんとくるよう、私もできることからはじめます。回答ありがとうございました😃✨