シナモン
未だになるときあります^^;
1日3食だったのを5食にして1回の量を少なくしたり、
よく噛んで食べるように心がけてます！
私の場合は早食いしてしまうとすぐパンパンになります_φ(･_･
ハマキキ
同じです！いつもの量を用意しても食べ切れません！
あい
同じですか😳？私もいつもと同じ量なのにお腹パンパンになります😂
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あい
私も早食いなのでそれも関係してるんですかね😱？
シナモン
早食いだとお腹裂けそうになります笑
寝る前はガス抜きしないと寝れないです^^;
ゆっくり食べると時間差でくる満腹感が味わえて、食べ過ぎたーではなく、食べたなって感じです！
あい
ゆっくり食べてみます(*^ω^*)