サプリ・健康
160cm、55kgの女性が48kgを目指してダイエット中です。成功した方からのアドバイスを求めています。現在の食生活は朝にプロテイン、昼は食べられず、夜にしっかり食べています。甘いものが好きで、アイスやデザートを1日1〜2個食べています。アドバイスをお願いします。
160cm 55kgです！
これでも3キロほど落としたのですが目標は48kgです！！
ダイエット成功したことのある方
160cm48kgくらいの方
どのような生活をされてたかアドバイスいただきたいです！
今の食生活は
朝:プロテイン
昼:なし
(仕事上食べれないことが多い)
夜:しっかり食べる
です
甘いものなどが好きでアイスやデザートなどを1日1〜2個ほど食べてしまいます💦
- はじめてのママリ🔰(5歳5ヶ月)
わい
今はクソデブですが165cm48kgでした🤣
朝 たべない
昼 がっつり
夜 気が向いたら
て感じでしたー！
1人目の産後は52kgでしたが
朝昼ガッツリ夜食べないって感じでした🙆♀️
20kg以上ダイエットした時はタンパク質多めにして夜は食べてなかったです！
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