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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

昨日の夜からソファーに座ると腰が痛いです。今もずっと座ってられない…

こんにちは🌞
昨日の夜からソファーに座ると腰が痛いです。今もずっと座ってられないくらいの痛みです。
何か治す方法などありますか？
ちなみに湿布(サロンパス)貼ってます
寝すぎなのか産後のせいなのか抱っこで痛めたかわかりません...
今日どうしても行かないといけない所があります。
急速でご回答おねがいします。

コメント

もん

ソファのように柔らかくて沈み込む状態は腰に負担がかかります。マットレスや椅子は少し硬めの方が負担になりにくいですよ！

太ももの前部分が硬くなってたり骨盤の歪みが原因であれば、ストレッチで前モモを伸ばしたり、手のひらでゴシゴシ上から下まで何度も往復してマッサージしたりするといいです。

あとはどうしても行かないとまずいのであれば私なら痛み止めですね！授乳中だと飲めないと思いますが…

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