便秘が解消できる食べ物ってなんでしょう(´xωx｀)?皆さんの体験談?を教…
便秘が解消できる食べ物ってなんでしょう(´xωx｀)？
皆さんの体験談?を教えてください！笑
- n`mam(12歳)
コメント
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食べ物はお野菜をなるべく取るようにくらいしか分かりませんが
私はとりあえず、毎朝飲むヨーグルトを飲むようにしてます！
出ない時は、ビヒィックスとかピルクルとか
お腹に良い飲み物をなるべく取るようにしています！！
ちえこママ
私は和食＋牛乳の朝食から、結婚を機にパン・ヨーグルト・豆乳・フルーツグラノーラとコーンフレーク、バナナに変えたら、もともと3〜4日に1回やった便が毎日になりましたよ(*^^*)
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n`mam
回答ありがとうございます( ^o^ )
毎日ですか！羨ましい✨
バナナ大好きなので、毎朝ヨーグルトとバナナを取るようにします！
ありがとうございました♡- 12月9日
りーぬ丸
5日間便秘が続いた時はヨーグルトにオリゴ糖をいれて食べてバナナ食べてはちみつ食べてました|ω･)
個人的には効きましたよ♥
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n`mam
回答ありがとうございます( ^o^ )
やっぱりバナナやヨーグルトはいいんですね☆
試してみます(﹡ˆ ˆ﹡)- 12月11日
花香
体、胃腸を冷やさない食事で、基本和食と思います。味噌汁・納豆・五穀米…あと、水分と思います。産後母乳の為に食べてる食事で、身動きあまり出来ない毎日でも、お通じが良いです꒰ ¨̮͚ ꒱♪ْ˖⋆
n`mam
回答ありがとうございます( ^o^ )
ヨーグルトとか飲み物だと毎日取りやすいですよね！！
早速買って来ます(﹡ˆ ˆ﹡)
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白湯を飲んでから、ヨーグルトです💡
毎日同じ時間帯に取るのが良いみたいです😉💕
結構改善された気がします！