サプリ・健康
昼休憩なしで働かれている方、ご飯とかどうしてますか!?今時短で9時30分…
昼休憩なしで働かれている方、ご飯とかどうしてますか!?
今時短で9時30分から14時30分の勤務で昼休憩なしで働いてます。
仕事終わったあとに何か食べると、夕食の時間まであまりあいてなくて微妙だし…かといって何も食べずにいるとお腹空きすぎて夕食いつもより多く食べてしまうし…って感じで悩んでます💦
これを機に食生活見直してダイエットもしたいんですけど、ダイエットするならこの勤務でどんな食生活したらいいですかね😖??
昼抜き!?昼夕兼にして、早めの時間にガッツリ食べておく🤔!?アドバイスお願いします🙌
- ママリ(3歳2ヶ月, 6歳)
⋆⸜ ⚘ ⸝⋆·͜·⋆⸜ ⚘ ⸝⋆
おやつにおにぎりなどの炭水化物を軽く食べます🍚
コメント