サプリ・健康
産後、パーソナルトレーニングを利用された方、教えてください🙏😃①産後何…
産後、パーソナルトレーニングを利用された方、教えてください🙏😃
①産後何ヶ月から始めましたか？
②頻度と期間はどのくらいですか？（例:週1を半年など）
③効果はどうでしたか？
④パーソナルトレーニングと並行して取り組んだことはありますか？
- ママリ(2歳2ヶ月)
コメント
退会ユーザー
①産後1ヶ月(1ヶ月検診終わった日)
②週3
③初めて3週間目ですが体重は減ってきました(1ヶ月検診の体重から－4kg)
④特になし！子どもに左右されるので早食い＆軽食になってますそのかわり？というか水は体重から計算して私は1.5リットル飲んだ方がいいらしく、ちょうど家に1.5の水筒とペットボトルがあるのでそれに水入れて1日かけて飲んでます！
ママリ
週3は結構頻度高いですね😳
産前も運動されてたんですか？😃
ちなみに普通分娩ですか？
色々突っ込んだこと聞いてすみません💦
退会ユーザー
妊娠中に15kgも増えたもんで😅病院の先生は何も言わないし…
産前はグーダラ生活です🫡産後にやればいいと思ってほんと何にもしてないです😂
そうです！陣痛から始まって5時間後に産まれました
👶39W6dで49cm2486gです
ママリ
とっても詳しく教えていただき、ありがとうございます🙏💓
私も産後しっかり身体絞りたいと思ってます🥺
参考にさせていただきます❤️