妊活
1人目自然妊娠、2人目不妊で悩んでいます。クロミッド治療後、生活習慣改善中。美容師で足のむくみや冷え性が気になり、運動やサプリを始めました。お昼休憩もまばらです。他のアドバイスを求めています。
1人目自然妊娠🌱
2人目なかなかできず…
1年自己流、その後検査
多嚢胞とわかりクロミッド8周期目
大きい病院にて検査
異常なし。旦那の検査はしてません
1度病院通いをやめ、体づくり、生活習慣の
見直しをすることにしました。
職業は美容師です。立ち仕事なので
足がむくみやすい、冷え性…
有酸素運動を初め、マッサージ、サプリ
を飲み始めました！！
他に何かあればアドバイス下さいm(_ _)m
仕事柄お昼休憩もまばらです💦
- ((♪♪♪(妊娠26週目, 妊娠26週目, 5歳7ヶ月)
みー
水を小まめに摂取してリンパが流れやすいようにする。立ち仕事は足も疲れるのでスニーカーにする。はどうでしょうか。
退会ユーザー
食生活とマッサージ以外のむくみ対策ですかね。パンをよく食べるなら国産小麦にする。カフェインを減らす。朝ごはんはしっかり食べる。後はアーモンドとかナッツ系がいいので間食等で取るようにする。とかですかね✨
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