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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

産後のダイエットってどのくらいで効果が得られますか?😂食事制限、腸内…

産後のダイエットってどのくらいで効果が得られますか？😂
食事制限、腸内環境改善、ストレッチ、筋トレを始めて1ヶ月が経ちましたが体重も変わらなければ見た目も変わりません😂
元々ダイエットに無縁なガリガリ体型だったのに妊娠・出産で激太りしてしまって💦
人生初のダイエットなので全然分からなくて、、、、

コメント

ます

私は
バランスの良い食事を適量に
細々動く
適宜ストレッチ、気が向いたら脚トレ
でどちらも産後5ヶ月で元の体重。今は妊娠前よりマイナスです。

結果が出ないのは何かしら理由があるので、食事、運動…と一つずつ検証するしかないかもですね🤔

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    ありがとうございます！
    参考にさせて頂きます😌

    • 8月22日
ミッフィ

初めてから2ヶ月くらいで３キロ落ちました😊YouTubeでたけまりしてました！

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    ありがとうございます！
    参考にさせて頂きます😌

    • 8月22日

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