過去の虐待経験から感情のコントロールが難しく、子供に怒鳴ってしまう悩み。冷静に怒りたいができない。同じ経験者からのアドバイスを求めています。
父から虐待されて育ったため
社会に出てからも人の目を気にして
少しのことで萎縮して
かけられた言葉をいちいち深読みしては
勝手に傷つき
学生時代もブスだとデブだと
家庭環境でもメンタルやられてたのに
自己肯定感がほんとに低くて
子供ができた今
絶対に同じことはしないと
何度も何度も思っては
感情のコントロールができずに
怒鳴ってしまいます
手は出したことないのですが
言葉が荒くなってしまいその勢いで怒鳴ってしまいます
その度凄く後悔して
こんな自分いなくなってしまいたいと
カっとする度抑えろ抑えろと落ち着かせても
抑えることができないです
子供が大きくなったとき
わたしみたいに生きずらいと思ってしまったらとそう思うと
なんとしてでも今からでもできるだけ
冷静に怒らないようにしたいのに
どうしたら心穏やかに過ごすことができますか？
同じ経験をされた方、
虐待サバイバーなどありますがどう克服しましたか？
- ママやで(4歳11ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
旦那さんはどんな感じですか？
ゆう
こんばんは🌙
私も自己肯定感が低くずっと生きづらさを感じてました。
昨年頃に自分がアダルトチルドレンだということに気が付きました。
それからはアダルトチルドレンに関する本をたくさん読んでいくうちにだんだん自分を受け入れる事が出来るようになり気持ちも落ち着いていきました。
子育てに関しても、一時期怒ったり注意してばっかりで、どうにかこの状況を改善したいと思ったときに、「やすらぎ子育てアドバイス」という本に出会い、良いヒントをたくさん得る事が出来ました。
読書けっこうオススメです😊
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ママやで
コメントありがとうございます！😢🙏
わたしも本探してみようと思います、、
そうですよね😢
だんだんと時間をかけてでも少しずつ自分を受け入れて落ち着くことができればなと心から思います、、
わたしもやすらぎ子育てアドバイスという本探してみます！🥺✨
詳しく教えてくださってありがとうございます😭- 8月12日
ママやで
本人曰くほんとに無自覚だらしいのですが
なんでもない会話でもいちいち否定して話しちゃうタイプです😢
価値観がそもそも違う感じでして、、😢