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はじめのママリ🔰
サプリ・健康

出すだけで簡単にカロリーアップできる食品を探しています。カロリー計…

出すだけで簡単にカロリーアップできる食品を探しています。カロリー計算アプリをやっているのですが、食が細いのでいつも総カロリーが足りないみたいです😓
いつものご飯にプラスできてあまりボリュームのないものあったら教えてください。いつもは卵豆腐、納豆、笹かま、ベビーチーズ、ヨーグルトなどをプラスしてます。

コメント

lmm

簡単なものなら サバ缶とかですかね。
アボカドとか、バナナとか..
ボリューミーですかね？

食事で摂取するのが厳しいならプロテインを牛乳や豆乳で飲んでみたりするのはどうでしょうか？☺️

  • はじめのママリ🔰

    はじめのママリ🔰

    回答ありがとうございます！

    • 8月9日

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