サプリ・健康
免疫力を高めるのと体重減らすのにはどうしたらいいでしょうか?旦那なの…
免疫力を高めるのと体重減らすのにはどうしたらいいでしょうか？
旦那なのですが歳のせいなのかここ1〜2年すぐ体調を崩すようになりました。また、体重も10キロ近く増えてます、、
2年前に勤務地が変わり体を動かす仕事だったのが
事務系になりました。
食べる量は減って、間食も減ったのですが一向に
体重減りません、、
朝食は以前はしっかりたべていたのですが
今はヨーグルトとバナナとかです
やはり運動するしかないですかね😅
朝ご飯和食を食べるようにしたら風邪ひかなくなったとか
痩せたとか運動以外で効果あった物あれば
教えていただきたいです🥺
- はじめてのママリ🔰(2歳1ヶ月, 5歳7ヶ月)
べに🌈
うちは晩御飯に
黒酢かお酢を使った料理を必ずいれてます！！
お酢を摂取すると脂肪燃焼しやすいみたいです✨
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