はじめてのママリ🔰
オリゴ糖は試してないですが、私はジョアを飲んでました！！
退会ユーザー
普通にスーパーやドラッグストアの砂糖売り場に売ってる、オリゴ糖って書いたボトルに入ったのを使いました。私はあまり効果なかったのですが、友人は妊娠中それで便秘が治ったって言ってました。
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ぽぅちゃん🔰
ありがとうございます✨
買ってみました！- 8月6日
きゃん
ヤクルトのミルミル飲んでます🫡
スーパーとかに売ってます🙌
はじめてのママリ🔰
薬局で買った蜂蜜のボトルみたいなのに入ってる液体タイプのオリゴ糖を使ってます。
毎朝ノンカフェインのカフェオレに入れて飲んでるのですが、、効果はあまり分かりません😣
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ぽぅちゃん🔰
ありがとうございます！
私もカフェインレスに入れてみます😊- 8月6日
もふもふ。
効果あるかはよくわからないですがヨーグルトにオリゴ糖ときな粉入れて食べてます！
あとは、キムチなどの発酵食品やもずくなどの海藻類を食べるようにしてます！
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ぽぅちゃん🔰
ヨーグルトにも入れてみます！
- 8月6日
いぬ
オリゴ糖入れたヨーグルト食べてました！食べないより出ます！
今はヨーグルト買うのも面倒になって笑
プルーン１日四粒食べてます！
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ぽぅちゃん🔰
ヨーグルトにも入れてみます！
- 8月6日
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