妊娠・出産
初マタの18週の妊婦です。上腹部にお肉が付いてきて悩んでいます。運動や対策が知りたいです。
初マタの明後日１８週の妊婦です。
下腹部が出るのは、赤ちゃんが育ってる影響だと思うので仕方ないと思いますが、アンダーバストから上腹部にもお肉が付いてきて悩んでます。
もうなんか単なるデブにしか見えなくて悲しいです。
安定期過ぎたあたりから、太りやすくなった気がします。
初めての妊娠なので、どこまで運転して良いのかとかも良く分かりません。
助産師さんにはBMIでは普通体型と言われました。
皆さん上腹部にもお肉付く物ですか？
何か運動とか、対策できる事有れば教えてほしいです。
- うさぎ🔰(1歳10ヶ月)
コメント
退会ユーザー
軽くウォーキングするとか
上半身のストレッチぐらいなら
いけると思いますが
激しい運動はだめですよ🙆🏻
でもまあ体型は変わってしまうもんなんで。。やるなら産後が1番いいですよ～！
私はもう体型崩れまくって
諦めました。笑
体重減っても体型がやばいです😂😂
ママリ
アンダーバストからお尻までガッツリたくましくなってます😭
マタニティヨガとか、水泳いいみたいですよ🫶🏻
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うさぎ🔰
つーくんママ🤍さん回答ありがとうございます。
やっぱりお肉付きやすくなるんですね。
マタニティヨガ調べてみたいと思います。- 8月6日
うさぎ🔰
ばななじゅーす🍹さん回答ありがとうございます。
やっぱり体型崩れますよね。
今は骨盤が痛くなってきてるから、少しずつ開いてるのかなーと感じてます。
大きいお尻が更にデカくなるなんて泣きたいです。
上半身のストレッチは捻りとかも良いのでしょうか？
退会ユーザー
骨盤は正直、産んだ後骨盤矯正行けば
戻りますよ～🙆🏻
1人目なら全然余裕で妊娠前の体型に戻ると思います！！
捻りはどうだろう。。
あんまり激しくしないなら大丈夫やと思います！ただ、お腹張るようなら
やめておいた方がいいですよ～！
妊娠中にやるストレッチとかヨガとか検索したら出てくると思うので
みてみたらいいかと！
うさぎ🔰
詳しく教えていただきありがとうございます。
ぜひ試してみます。