1歳半の女の子が食べる量が多く、おやつも欲しがり太り過ぎないか心配。カロリーの低いおやつのアイデアを教えて欲しい。にぼし・さつまいも・りんごは飽きた。野菜も食べない。

おにぎりにきなこまぶしたのとかよく保育所で食べてましたよ😌
あとはさつまいもは飽きたということですが、干し芋は食べませんか？？

• 8月4日

食べっぷりが良いのは健康的で良いことだと思いますが、何事も限度があります。
１歳半の女の子が食べる適正量を調べて、それを超えたらどんなに泣こうが喚こうが「もうおしまい」を貫くほうが良いと思います。

おやつも、欲しがってもおかわり１回までと決めるとかして、それ以上はもらえないと理解してもらうほうが良いのではと思います。
ダラダラ食べると虫歯にもなりやすいですし。

噛みごたえがあるものといえばスルメとかフランスパンとかどうでしょうか?
それから、早食いとのことですので、「もぐもぐ沢山しよう」と声をかけ続けることも必要かもしれません。

ただ、現状で太っていないのであれば、カロリーをしっかり消費できているということですから、それだけ活発なお子様ということだと思います。
その場合は、平均よりも多めに食べても良いと思います。
ただ、それでも制限をするのは今後のことを考えると必要だと思います。

うちの子たちも３人ともよく食べます。
一番下の娘は年長ですが、好きなメニューなら私より食べられそうな勢いです😥
ですが、そこまで食べさせず、途中で止めています。

満足感を出すために、おかわりは１品につき２回までOKというルールです。
ただし、お皿にあるものは全部食べてから(苦手なものの場合は一口食べればOK)です。
そのため、おかわり前提で考え、最初から全体的に控えめに盛っています。
おかわりも、２回することを見越して、初回の３分の１くらいの少量で盛ります。
おかわりを盛るタイミングが食休みになり、お腹が落ち着いて満腹感が少し感じられます。
一気に食べると満腹感を感じるまでに時間がかかるのです。
早食いならなおさら食べれてしまうと思います。
最後のときは「これ食べたらこのおかずはおしまいね」と言って渡しています。
大事に味わって食べてます(笑)

めちゃめちゃ制限しているようですが、これでも同級生の中では食べる方です。
ただ、そんなに食べる娘は、細ーーーくて、ちっちゃいのです😂
とても活発なので、きっとこのくらいエネルギー取らないと足りないのでしょう💦
なので、太らない程度の適量を見つけ、親が制限する姿勢を貫くのが良いと思います。

• 8月4日