コメント
るかmama❤️
こんにちは🙋✨
自分は結構前に下半身を重点的に絞っていて、最終的にスクワットは50回していました😅
普通のやり方だと筋肉が付きやすいので
かなりゆっくりな方法でスクワットをしていました！
なので初めてした日は1回しか出来ず、次の日は筋肉痛でした笑
壁に背中が当たるか当たらないかぐらいギリギリに付けて背筋を伸ばしてする事をオススメします🙆
ますみん
入院してから、お産が進むよ！と助産師さんに言われ、スクワットしましたが…私は吐いてしまい(笑)
かなりつらく、効果があったとは思えませんでした(笑)
きっと効果のある人もいるのだと思います！
ゆっくり、時間をかけてやって、と言われましたよ！
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ゆーかち
吐いちゃったらできませんよね(＞人＜;)笑
1人目の時した記憶があるのですが、効果があったのかわからずで。。
ゆっくり、時間をかけてですね！ありがとうございます！！- 12月5日
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ますみん
もうすぐ正産期ですもんね！
ツラくない程度に、ゆっくり！でいいと思います😁- 12月5日
あ か ね
38w5dの夜中にいい加減産みたい。
苦しい。と思い寝れなかったので
10分ぶっ通しでスクワット。( 笑 )
眠いし寝よう。と布団に入ると
お腹痛い？？？？え？？？ってなり
そのまま陣痛来て産まれました( 笑 )
たまたまだったのかスクワットが効いたのか...
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ジャンジャン
横入りすいません(^-^)
ほのぼのエピソードに笑ってしまいました!
夜の方が陣痛来やすいみたいだし､私も正産期に入ったら夜のスクワットやってみます(笑)- 12月5日
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ゆーかち
え！すごいですね！！(*^_^*)
私も思いっきりしちゃいます！笑笑- 12月5日
あーちゃむ☆
目安は10～15回ゆっくり２セットがいいみたいですよ！✨でも最初は無理せずできる範囲で‼息はきながらこしおろしてまたすってゆっくりはきながらたちあがるみたいなかんじです！
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ゆーかち
ありがとうございます(*^_^*)
無理しない程度にしようと思います！！- 12月5日
miku
38w入ってから１日50回やってましたけど効果全くなくて41wでようやく産まれました(´Д｀)
お散歩もいったけどダメでもう臨月に動かないと決めました笑
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ゆーかち
５０回でも効果ないんですかね(｀・ω・´)
効果ないとやる気もなくなりますよね！笑- 12月5日
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miku
焼肉もオロナミンCも試しました(´；ω；｀)
自然に任せるしかないですよね。。- 12月5日
ゆーかち
あ、早く産みたいので陣痛を促すスクワットです(｀・ω・´)ダイエット目的ではないのです。。すみません(＞人＜;)