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ギックリ腰なのかわからないですが風呂場で娘を抱っこから下ろそうとし…

ギックリ腰なのかわからないですが
風呂場で娘を抱っこから下ろそうとした時に
腰の筋がおかしくなったのか一瞬動けなくなって
それ以来立っても座っても痛いです😵
少し捻ろうとしただけでも痛くて
時間が経つにつれて右足の付け根の方まで
痛みが広がってます。これがギックリ腰なんですかね
年齢は27です。
明日病院にかかろうと思うのですが
どこに行ったらいいんですか？
整体？整形外科？

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