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生後50日の赤ちゃんを子育て中の新米ママです。今朝ぎっくり腰になって…

生後50日の赤ちゃんを子育て中の新米ママです。
今朝ぎっくり腰になってしまい💦
体を真っ直ぐ伸ばすのが難しく、常に腰が曲がった状態で
抱っこも、前かがみでの作業(オムツを変えたり)など
いろいろと難しいです(><)
日中は1人なので、明日朝からいろいろとできるか心配です。

経験ある方おられますか？
何かいい方法あったらおしえてください！
あと、ぎっくり腰をはやくなおす方法なども！
よろしくお願いしますm(_ _)m

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