コメント
みい
160cm56キロ～52キロ
運動なし平日のみ食事制限で、1ヶ月4キロです！
平日の食事は
1日通して水2ℓ
朝納豆めかぶ
昼肉100g野菜ひとつかみ分
夜なし
土日は気にせず食べる(月曜日は断食)
です！参考になったら幸いです☺️
ゆちママ
私ではないのですが、旦那がかなり変わりました！
マクロファージダイエット？という、16時間断食するやつです！８時までに夕飯を終え、翌日12時までは何も食べないそうですが、慣れると辛くないと言ってました✨
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初めてママリ🔰
何キロ痩せましたか？
- 7月24日
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初めてママリ🔰
何を食べてましたか？
- 7月24日
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ゆちママ
好きなものめっちゃ食べてました😅夜は特に食べる量むしろ増えてましたが、2、3キロ痩せたようです😶
2、3キロとは思えないくらいお腹と顔がほっそりして、見た目がずいぶん変わったな〜、という感じです✨- 7月24日
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初めてママリ🔰
１ヶ月でどのくらい痩せてましたか？
- 7月24日
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ゆちママ
１ヶ月で2、3キロです😶
- 7月24日
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初めてママリ🔰
ありがとうございます✨
- 7月24日
初めてママリ🔰
参考にします😍