マメティー
最近胃が圧迫されて、胸焼けとムカムカで悩まされてます(T_T)
ゲップもうまく出なくて、無理に出そうとすると、汚い話ですが酸っぱい液が一緒にピュッと出そうになります(T_T)
私もゲップマスターになりたい…（笑）
コツを教えてください(T_T)笑
ぼのぼの
妊娠前はゲップなんて苦しいとかあんまり意識した事なかったので、常に苦しさ•違和感と戦ってます(；´Д`）
私なりのコツとして『あ、出そう』となったら、鼻から息を軽く吸って肺を膨らませて胸を反ると、以前よりゲップが出る確率が上がりました(^O^)
マメティーさんがゲップマスター（笑）になれるよう祈っています\( ˙▿˙ )/♡
汚い話ですが、大きいゲップが出ると幸せな気持ちになります（笑）
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