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寝る前夜7時と10時ごろに200フォローミルクを飲んでいます。寝る前のミ…

寝る前夜7時と10時ごろに200フォローミルクを飲んでいます。
寝る前のミルクを徐々に止めようと思ってます。
マグであげてみてはと言われたのでしてみようと思うのですが
ミルクあげて辞めた方どんな感じでしたか教えて下さい☺️

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