前回検診(1ヶ月前)から3キロ太ってしまった、、どうやって体重コントロールしたら良いのでしょう、、

ミク

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  sato

  やはり食事ですかね、、朝昼は適量食べていると思うのですが、どうしても仕事から帰ってくると食欲が抑えられず夜に多く食べてしまっている傾向にあるのでそれが一番の要因なのですかね🥲
  10〜13キロは増えて🆗とのことでした、、
  もうすでに6キロ増えてしまったので焦っております、、

  • 7月19日
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  ミク

  仕事の後食べたくなるのわかります！！
  私は午後の休憩の時にお腹空かないように小さなおにぎり作って食べてました❤️
  
  オッケーの半分増えちゃってるならそろそろ抑えないと臨月前にぐっと増えちゃいますね💧

  • 7月19日
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  sato

  おにぎり！良いですね😍
  空腹になりすぎない程度食べるのが大事ですかね⭐︎
  
  やはりそうですよね、、
  ちなみにミクさんは運動などされましたか？されていたらどのようなことをしていたか教えていただきたいです🥰

  • 7月19日
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  ミク

  そうです！！
  空腹の時はアホみたいに買い込んじゃいますしね🎵
  
  運動は毎日自転車往1時間漕いでるくらいで最近は何もやってないです😆笑
  
  今日検診で測定したら妊娠前から＋3.2キロでした！

  • 7月19日
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  sato

  脳みそが食べのことしか考えられなくなります🤣
  
  自転車ですか！😳
  
  す、凄い！！！！！！
  本当に赤ちゃんと羊水等々の分しか増えてないのですね、、優秀妊婦さんすぎます😭❤️‍🔥

  • 7月20日
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  ミク

  わかります！！
  コンビニの近く通るたび
  ファミチキー
  からあげクンー
  ドーナツー
  とか考えてます😆笑
  
  普段のダイエットは全然成功しないのに妊娠の時だけ体重管理完璧です😆笑

  • 7月20日
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  sato

  ですよね🤣
  私の帰宅途中にあるセブンがいきなり潰れてしまったので、最近は寄ることも出来なくなったので、よかったような、、🤣笑
  
  私もこれから頑張ります💪🏼笑

  • 7月20日