サプリ・健康

帝王切開で手術された方に質問ですいつ頃から筋トレとか始めましたか?あ…

帝王切開で手術された方に質問です
いつ頃から筋トレとか始めましたか？
あと、何かオススメのダイエット方法あったら
教えてください。
夜に娘とストレッチはしてから寝てます！
食事も和食にしたり、食べ方を意識して食べてます！
運動でアドバイスもらえると嬉しいです。
よろしくお願いします🤲

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