コメント
はじめてのママリ🔰
産休ギリギリまで仕事しており、仕事自体ハードなので...家でもゴロゴロするのが苦手で常に動いていました(勿論、しんどいときは休みます😌👌)
あとは、食べ過ぎに注意、食べ過ぎたら次の日は少し抑えるなどですかね！
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♡♡♡
コメントありがとうございます😊
専業主婦なので家事と買い物を徒歩でしている以外余り動かなくて💦
元々腰痛持ちなんですけど妊娠してから悪化してなかなか運動もできてなかったです😭
頑張って食事管理してみます！
ちなみにおすすめのレシピとか料理ありますか？？
はじめてのママリ🔰
腰痛しんどいですよね（ ; ; ）
腹式呼吸とかお尻の穴をキュッと閉めるように力を入れたりして筋トレしといた方がいいですよ👼🌟(仕事柄色々知ってて...されてたらすみません)
わたしは豚肉や野菜でスープ作って食べてました！あとは、小松菜よく使ったりしてました！
♡♡♡
しんどいです…
腰痛と頻尿と胎動で熟睡出来ずに常々寝不足で🥹笑
わあ！いいこと聞きました！やってみます💗
スープ！作ってみます！！教えて頂きありがとうございます˙˚ʚ⸜(* ॑ ॑* )⸝ɞ˚˙