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ブルー
子育て・グッズ

低血圧や朝弱い方、鬱の方が朝起きる対処法を知りたいです。朝は起きるけど動けず、7時から11時まで起き上がれません。家事や仕事に支障が出ています。対策を教えてください。

低血圧の方や朝弱い方鬱の方朝起きれるようになる対処方ありますか？朝起きれはするんですが動けず7から11時過ぎまで
起き上がれません、何か対策や対処法いい方法ありませんか？
7に起き11時までに家事を終わらせたいです
仕事も保育園も始まるのでどうにかしたいです。
助けてください

コメント

deleted user

低血圧で元鬱です！

本当にわたしのやり方になってしまいますが、わたしは

寝具を身体に合うものに変える
食事を整える
早寝を心がける
ストレスを溜めない
身体を冷やさない

を心がけるようになってからだいぶ変わりました！自然派育児とは縁遠いタイプのわたしが、自然派育児なママみたいな内容ですが、食事・睡眠・休息はとても大事だなと思います🥺

  • ブルー

    ブルー

    ありがとうございます😊
    試して見ます

    • 7月13日

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