にぽ
私は不妊症ってわけではなかったのですが、 早く授かりたくて
妊活していたのですが、
※葉酸のサプリを飲む
※お酒を飲まない
※早寝を心がける
をしてました🙂
せり🌼
・なるべくお風呂に浸かる
・冷たい飲み物は避ける
・葉酸サプリ、葉酸タブレットを接種する
・適度な運動
してました😊
ミッフィー
1人目にしてた時は、
・早寝早起きの規則正しい生活になるように改善した
・身体を冷やさない(お腹、足)
・葉酸サプリを飲む
・適度な運動
です！！
まー( ﾟ∀ﾟ)ー＊
貧血をなおす
葉酸をのむ
パートで稼げるところまで稼ぐ
腰痛を悪化させないよう、無理しない
整骨院にいく
ですw
Sarah
私は不妊症でしたので、
漢方、鍼灸、腹巻き、ストレッチ、ウォーキング、よもぎ蒸し、
整体、温活 等々、妊娠に良いとされるものは片っぱしからやりました😂
はじめてのママリ🔰
★骨盤矯正
★アーモンドミルクを飲む
★適度な運動
★体を温める
特に2人目の時はアーモンドミルクを飲み始めたらすぐに妊娠しました！
M🔰
・ストレスためない
・なるべく3食とるように
(身体に悪いものなるべく避ける)
・睡眠しっかりとる
・ベルタサプリ
お酒は最初やめてたんですが、
何ヶ月かできなかったので
逆にストレスになり、
陽性反応出るまでは
普通に飲んでました！
初めてのママリ🔰
わたしは
クリニックに通いつつ…
・葉酸サプリ
・クリニックでビタミンD欠乏症と言われたのでビタミンDサプリ服用
・足首をあたためる(冬のみ)
・湯たんぽで体を温める(冬のみ)
・生理が終わった直後のみ、よもぎ蒸しをして体温める
・骨盤周りの血流をよくするための運動をする
・整体に通う
・気が向いたら妊活鍼(続かなかったけど😱)
・漢方薬局で、相談した上で
漢方を服用する
(フホウトウキコウというシロップは特におすすめでした)
とかでしょうか…！！
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