コメント
ママリ
玄米、雑穀米食べさせてます。笑
後はインスタでダイエットメニュー調べて作ってます！
匿名さん
とにかく、おかずでお腹いっぱいになる様に
野菜系炒め物、サラダ、がっつり肉系をだして
平日はお米は抜いてます！
週末は 解禁させてます！
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かか
コメントありがとうございます😊
米抜くんですね！それで夜お腹すいたとかならないんですか？？- 7月7日
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匿名さん
早く帰宅出来た時でも
寝る時間を考えて
本人は食べてますね！
早すぎてもお腹空くから
この時間にたべるねー！
と言ってます！
男性の夕食の米断は
効果出やすいですよね
前まで
どんぶりで山盛りご飯をたべてましたから。笑- 7月7日
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かか
そうなんですね！しっかりした旦那さんだ…笑
見た目はわりとすぐ変化でました？？- 7月7日
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匿名さん
1ヶ月位で顔まわりからお肉が
取れて行き、仲の良い人から
1ヶ月ぶりに会った時に痩せたね！と言われて居ましたよ 笑
やっぱりお米、麺、パンなどの 糖質制限かけるのが
1番良いかなと！笑
うちは週末はある程度の
お菓子やご飯、解禁なので
減りは緩やかだとは思いますがそこまで徹底したら
かなり痩せると思います！
因みに外食の時も解禁
してあげてます 笑笑- 7月7日
真鞠
本人のやる気がある事が大前提ですが…
うちの旦那が結構痩せた時は、まず間食や飲み物の改善をしてました💡
コーラやジュースばかり→特茶や水のみ
シュークリームやプリン→オヤツは野菜スティック
これだけで結構効果ありました😂
ご飯は、外仕事なのもあり極端に量を減らしたりはしませんでしたが、サラダを毎食用意したりしてました🫠
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かか
コメントありがとうございます😊
やっぱ間食大いにありますよね！！！
ほぼ毎日ジュース飲むので、前に炭酸水に変えさせたのですが、美味しくないから飲めないって🤣🤣
お菓子はそんなに食べない人なので、やってみます！！！- 7月8日
かか
コメントありがとうございます😊
玄米は白米と混ぜるとかじゃなくて玄米オンリーってことですよね？
体型とか変わりました？
ママリ
玄米オンリーです！外食の時は白米食べてますが痩せたって周りからも言われてました！！