妊娠・出産
毎日左足がこむら返りします。左側に栄養が行っていないのかな？
ここ毎日横になって背伸びすると必ずと言って良いほどこむら返りが(*´Д｀*)
しかも左足限定‼︎
なんで左だけなの⁈
左側に栄養いってないとか？
- 子泣きばばぁ(7歳)
コメント
ぷちこ
もしかしたらカルシウム、マグネシウム不足かも知れないですよ☆
ヨーグルトとか、豆類で改善されるかもです☺
後は、体重が増えて足に負担がかかっているとか...
こむら返り辛いですよね(;_;)
さーちゃん
分かります！
私も妊娠後期は右足だけやたらこむら返りしてました。
しかも寝ぼけてる時に伸びをしてしまい、ピキーンとなって「あぁー！しまった！やってしもたー！」と悶えながら耐える日々でした(*´-`)
けど、慣れると寸止めが出来るようになります。
まあ
妊娠中期とか後期はなりやすいみたいですね。わたしも最近寝起きの伸びで攣りそうになります(´･_･`)そしてふくらはぎ重たいです。わたしは最初から寸止めが出来たので（笑）、攣ることはないですが、日頃からアキレス腱伸ばしのストレッチをして、寝る前も念入りにやると朝の攣りは軽減しています^ ^一緒に乗り切りましょう〜！
まか
私は牛乳を飲み始めたら治りました！カルシウム不足もあるかもしれません。
子泣きばばぁ
そうなんですかね⁈
豆腐と納豆は毎日食べてるんですけどね(´；ω；`)
負担はかかってるかもですね。
ホント辛いです(*´Д｀*)
ぷちこ
バランス良く食べなきゃいけないのに、体重管理って本当に大変ですよね(;_;)
お互い後3ヵ月ちょっと頑張りましょう♡
子泣きばばぁ
ホント難しいですよね(*´Д｀*)
もう体重は増えるはこむら返りしんどいは嫌になりますよ(´；ω；`)
後3ヶ月頑張りましょう！