コメント
はじめてのママリ🔰
ランニングとかウォーキングは有酸素運動なので効果大きいと思いますよ。
脚パカって結局脚しか動かして無いですからね、脚や腹筋に筋肉はついて引き締まると思うけど、上半身とか体全体のすでに乗っかってる脂肪は消えにくいかなって思います。
全身運動であり有酸素運動でもあるウォーキングとかランニングして、今の時期なら汗すぐかくと思うので、体がカッカして汗かいてってのが1番新陳代謝が良くなってて脂肪が燃えてる状態なのでいいと思います！
ママリ
二人目妊娠前、毎日スロージョグやって7キロくらい落ちましたよ！
家で色々やるより走る方が早いです😂
体重落ちるペースが鈍くなってきたら+筋トレも取り入れるとより効果的だと思いますが、とりあえず今は走る！でいいと思います🤗
1ヶ月くらいで少しずつ効果出てきて、3ヶ月くらいからどんどん痩せてきました💓
筋トレ取り入れようと思ったところで妊娠して、まだ産後ダイエットできていません😭
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ゆー
やっぱり走る方が早いのですね！ありがとうございます😊
- 7月4日
退会ユーザー
その場ジョギングなんかも手軽にできるし息も上がるのでおすすめですよ💪
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ゆー
なるほど！ありがとうございます😆
- 7月4日
ゆー
めちゃくちゃ詳しくありがとうございます！！
頑張ってみます💪