※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
ママリん
サプリ・健康

10キロの減量を目指していますが、食事制限は難しいです。運動について効果的な方法を教えてください。

10キロくらい痩せたいです！
なにが効果的でしょう？
食べないのは絶対無理だから運動かー。

みなさん何が効果的でしたか？

コメント

ママリ

ジブリ好きなので最近釜爺ダイエットというのやりながら野菜中心ダイエットしてます🫣
わりとすぐ変化あって無理なく出来るので私は効果的です😌

はじめてのママリ🔰

ナイシトールｚ飲んだらどうですか？(´•ω•｀)

みい

間食を昆布、するめに変えました✨
コーヒーなど飲んでお腹を満たしてました（笑）
運動が苦手で、、
たまに子供抱っこしながらスクワットとかです（笑）
8キロ落ちました💪

ママリん

10キロくはい痩せた時は、朝プロテイン、昼は炭水化物抜きのごはん、夜はプロテインとサラダチキン。

運動は1時間ランニング、30分ストレッチ、30分筋トレを毎日してました💪

独身だったからできたメニュー でしたね😂

おすすめのママリまとめ

「運動」に関する質問

「運動」に関する質問をもっと見る

[サプリ・健康]カテゴリの
質問ランキング

サプリ・健康人気の質問ランキング

全ての質問ランキング

全ての質問の中で人気のランキング