コメント
オリ子
プロテインを低脂肪乳で溶いて、製氷器で凍らせてアイスにするのオススメですよー✨
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オリ子
プロテインを低脂肪乳で溶いて、製氷器で凍らせてアイスにするのオススメですよー✨
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みかん
オススメのプロテインありますか？😭
オリ子
私も始めたばかりであまり詳しくはないですが、ザバスfor womenでアイス作って食べてます🍨❤️
筋トレ後に食べるとより美味しく感じます👍
みかん
調べてみます！！！
筋トレ何してますか？😳
オリ子
YouTubeで石井亜美さんの9分間ストレッチ→まあさんの初心者向け筋トレ（7分）→たけまりさんの痩せるダンス（5分くらい）をやってます😆
運動経験ほぼ0の初心者です👍👍👍笑
みかん
全部やってみます！
ありがとうございました🙏🏻✨