コメント
るー
新生児からつかえる抱っこ紐で
だっこしながらスクワット！
だっこしながら色んな動きをして
私はこれで産後2ヶ月で-15kgですw
がけっぷちかあちゃん
それ私もです😭お腹やばいし下半身デブです(u_u)
一応骨盤矯正通い始めました！
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猫じゃらし
気になりますよね(T^T)お腹と下半身の肉をどこかに投げてしまいたいです😭
私も今月初めて整体行きましたー！しかし、効果をあまり実感できなくて(´・ω・｀)- 11月28日
あんきーっく
妊婦で15キロ太って18キロ痩せました！
とにかく、動きまくって間食はしない！
インスタントは食べない！
で、なんとか( ˊᵕˋ )！
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猫じゃらし
マイナス18㌔はお見事ですねー😆✨やっぱたまの間食も良くないですよね(T^T)
動きまくるというのは具体的にどんなことしていましたか？- 11月29日
猫じゃらし
スクワットは気軽にできそうですね！
２ヶ月でまいな15㌔は凄すぎます(>_<)✨ちなみに一日どのくらいやっていたんですか？
るー
うちの子昼間はだっこじゃないと寝なかったので一日トータル1時間はやってますw
あとは足踏みしたりうろうろしたり、、www
猫じゃらし
トータル１時間くらいならできそうな気がしますね！✨
子どもをあやしながらとにかく動くようにしてみます(｡•̀ᴗ-) ̑
るー
私最初に、がむしゃらにやってたら膝と腰を痛めてしまったのでできるだけ正しい姿勢でやるようにしてください😭💦
猫じゃらし
そうですよね💦急にやりすぎは良くないですもんね！
正しい姿勢に気をつけて無理ない所から始めてみます(>_<)