ぷく
息子の時は最初の採血で引っかかり負荷検査OUTで13wから血糖測定と食事管理してました！
お腹の子は気をつけて食事してましたが22wの負荷検査OUTで妊娠糖尿病に、血糖測定と食事管理してます！
食事は30分かけて、サラダ→汁物→おかず→ご飯の順で食べてました！なるべく糖質オフの物に替えてました！
😊
妊娠初期からです😢
油を使わないようにしたり
蒸し料理にしたり
分食をしっかり食べたり
してます！
後期になりチョコとか食べてます笑 (分食で)
朝昼晩を制限しすぎても
栄養が赤ちゃんに行かないようになるので
しっかり食べるようにと言われてます！
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😊
私の場合、味噌汁を飲むと上がってしまい
カボチャやじゃがいも、なども上がりやすいです。 それは徐々に食べて血糖値を測っているとわかってくると思います！
高くなりやすいものは食べないように
しています！
分食では、朝昼晩の糖を補うために
チョコ少しとか、フルーツとか、食べています！
私の病院では、フルーツがいいと言われてましたが高いので（笑）- 6月26日
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