2人目子育てママ
私は初ママで8ヶ月目で4キロ増です(^ω^)
マッサージや、ストレッチ、ウォーキングにヨガしてます😊
あとは、朝はフルーツに温野菜中心の食事で糖分や塩分には気をつけてます😊
一緒に頑張りましょう☺️
ゆん@GSR
初めての妊娠なので結果がどうでるかはわかりませんが、、
どうりあえず元々ぽっちゃりなので太りたくない気持ちがすごくあります！笑っ
夜はどうしてもお腹が減っているとき以外はお米抜きでなるべくおかずだけにしています(^^)
一応今の所、15w1dで妊娠前+1キロ以内を保っています(*^^*)
しみちゃん
回答ありがとうございます♡
色々してるんですね！！
勉強になります(¯•ω•¯)
私も頑張ってやってみますね！
頑張りましょう♪
しみちゃん
回答ありがとうございます♡
私もまだ前回の妊娠で太った分が残って体がぽよぽよです（笑）
なるほど！お米抜きいいですね！
朝と昼はお米食べてるんですか？
すごいですね！
私は検診の度に＋1ｋｇずつ増えっていってました😭
ゆん@GSR
朝と昼はパンとかお米食べてますよー(^^)！
私は炭水化物とるとすぐ太るので、誘惑に負けないようにもやしとキュウリの中華和えとか、棒棒鶏みたいな、タンパク質と水分(便秘もあるので)を多めにとって、お腹にたまるものでなんとか頑張ってます(´･_･`)
しみちゃん
なるほど(¯•ω•¯)
うちもすぐに太ってしまいます😭
いいですね♪野菜大好きなので色々作って見て誘惑に勝ちましょう(¨̮)
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