最近体調が悪くて子供達の食事作れない時、どうしていますか？栄養が偏った食事で罪悪感あります。
３人年子兄弟を育てています。
ここ最近色々なストレスで、体調が絶不調で、
息子を幼稚園に送るだけで疲れてしまいます。
冷蔵庫に食材がないから、食材の買い物行かなきゃいけないのに、奥歯が重くて頭も痛くて胃の調子も悪くて、行けませんでした。
みなさん、何もしたくないくらい体調悪い日、
子供達のご飯どーしてますか？
私は今日の夜ご飯は、自分の父親に吉野家の牛丼を買ってきてもらい、それを子供達にあげました。
手抜きで栄養が偏ってて、あとからものすごく罪悪感に襲われます。
かといって、こーゆー日の為にストックを作るという事も出来ないので、困ります💦
- まま
さあこ
ガストとかデリバリーに頼ります☺️
辛い時は無理せず
頼れるものに頼りましょう🥺
イリス
体調大丈夫ですか❓
休めそうなら少しでも横になってください。水分補給、忘れずに。
手抜きご飯の代表は、うどんをチンしてフジッコのお惣菜パック「きんぴら」をあえます。切り干し大根でも可。ひじきでもいいけど、うちの子は食べ散らかすからひじきは片付けが大変で却下。
あとはお豆腐出してくるだけ、バナナ、ヨーグルトあたりですね。
チーズや牛乳でもいいかな。
火を使う余裕があるなら、スクランブルエッグにミックスベジタブルを入れる。ピザチーズがあると尚良し。
あとは近所のセブンイレブンで助六セットとか。
アンパンマン、ポケモンなどのキャラクターカレーも常備。冷凍ご飯にかけるだけ。
なんなら来月2歳の次男はベビーフードまだ使いますよ。
フジッコのお惣菜パックは常備しておくと便利です。使い切り小分け、賞味期限は1ヶ月くらいあるし、大人も食べられるし。
はじめてのママリ
そういうときのためにレトルトカレーストックしてます🤣
それか冷凍うどんです！
毎日じゃないので栄養なんて気にしません🤣笑
下の子の助産師さん訪問で「1年通して栄養摂れてれば大丈夫！大体その計算だとみんな大丈夫よ〜」と言われて気持ちが軽くなりました☺️♡
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