はじめてのママリ🔰
運動は嫌いでお腹いっぱい食べないと反動が酷いので、おからパウダーでむしパンと野菜スープでなるべくお腹を満たし、ご飯は一杯だけというのを今回地道に続けてみました！
3月から始めてマイナス5キロです！
ねりわさび
寝る前のストレッチとナイシトール飲んでますが、少ししか変わらないのでドラッグストアでシーコーヒーというのを買いました！
効果あるといいなあ…
ストレッチは腰周りを中心に！
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