1人目妊娠する前の元々の体重が44～46kgを行き来してて、妊娠してから15…
体重のお話です……誰か聞いてください😭！！！
1人目妊娠する前の元々の体重が
44～46kgを行き来してて、
妊娠してから15キロ太り60kgまでふとりました。
産後には夜泣きがすごく、
産後うつになってしまい食欲も無くなり
2ヶ月もせずにすぐに元の体重に戻り45kg位でした。
その後1年ちょいしてから2人目を妊娠して、
10kgぐらい太り55kgちょいぐらいまで太り
出産してから1ヶ月してすぐに45キロに戻り
2人目出産して鬱症状が酷くなり
精神科通ったらパニック症か不安症と言われ
精神安定剤飲んでいます。
そこからなのか、ストレスを感じたりすると
痩せやすくなってしまって今日の体重は
41.8kgでした。
ちなみに身長は162cmです。
周りの方に
細いね。痩せすぎ。ご飯ちゃんと食べてる？
って言われる事がおおくてほんとに自分の体が
コンプレックス過ぎて、
太らなきゃ太らなきゃと思う度それもストレスなのか
逆に食欲も無くなってしまいます😭
頑張ってどれだけ食べても太らなくても
ほんとに今悩んでます。
子どもを抱っこしたり人に当たったりすると
自分が骨🦴で痛くないか。とか🥲🥲🥲
同じように悩んでた方
太りやすい方法など
食・プロテイン・運動などを
教えて頂きたいです。
旦那にももっと太った方がいい。
と言われ、
女性的な魅力のある体型になりたいのは山々なのに…
と思うばかりです😭😭😭
せめて162cmの50kgあるかないか位まで
太りながら筋トレをして
魅力のある体型になりたいのですが
誰か教えてください😭😭💦
長々と失礼しました。
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コメント
りーこ
コメント失礼します！
ストレスになるのは良くないので、体重は維持するくらいの気持ちでいいと思います！体重計に乗って数字を確認するのもストレスかもしれませんので、ちょっと増えたかな？って感じた時に乗ってみてはどうでしょう？
まずは三食ちゃんと食べて、食べられそうなら、炭水化物（主食）を多めにしてみてはどうですか？
もし可能なら間食におにぎりとか、サンドウィッチとか食べて、カロリー補給したらいいと思います！
飲み物は牛乳にするなど…。
あまり不規則に食べても体に悪いので、だらだら食いなどは避けた方がいいかと…！
少し体重が増えてから筋トレなど取り入れたらいいと思います。
体質もあると思うので、あまり無理はされないでください！なるべく好きな食べ物食べたり、作ったりしてみてください。
食に携わる仕事をしているので、コメントさせていただきました！
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とてもご丁寧にありがとうございます😭😭😭
朝が子供の事でバタバタでいつも抜いてしまうので、プロテインを挟んで過ごしてみたいと思います😭♡