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妊娠・出産

妊娠中の食事制限について、仕事が忙しく朝昼兼になっている状況で、7ヶ月目からの体重増加に不安を感じています。皆さんの食事メニューを教えてください。

妊娠中の食事制限
食事管理メニュー教えてください(^^)！！

朝とお昼は仕事があり今のところまだ朝昼兼です🍙

1人目の母子手帳を見ると、7ヶ月目から、増加していたので、これからソワソワしていて、皆さんのメニューを知りたいです😁

コメント

はじめてのままり

初期からスピーディーに体重増加しすぎてます💦笑

夜はなるべく炭水化物の量を減らすor食べないかで野菜多め+塩分控えめを心がけてます😊

食物繊維も必ず一食のうち取り入れて便秘にならないようにしてます😫

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    コメントありがとうございます！！
    夜は炭水化物やはり妊娠前より控えるのは大事ですよね😂！
    同じ食生活をしていたら見事に増えていき驚きです…
    食物繊維！私も不足しがちなので明日から取り入れようと思います😁

    • 6月12日

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