コメント
nico3o
私は良くたんぽぽ茶飲んでました！
利尿作用あるらしくでトイレの回数メチャクチャ増えました( *´꒳`* )
しおぱん
こんばんは🌙
アボガトやキウイ、納豆などがカリウムが多いのでむくみ解消に良いと思います😳✨
生野菜や果物は積極的にとってもいいかもしれないですね😉
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いくらちゃん
回答有り難うございます♡
アボカドとキウイ好きなので食べます！！- 11月25日
さき
塩分の取りすぎに注意しましょう！
あとは、下腿（ふくらはぎ）の筋肉をよく動かして血流を良くする！
足は心臓から遠く、ポンプの力が届きにくいので、筋肉の力で血流を回しています。長期間動かさなかったり、座ったままでいると、むくみやすいです。
足首を起点にして、足をパタパタと動かす動きをよくやるといいです！血栓の予防にもなりますよ( ^ω^ )
むくんだときは、枕などを足の下にいれて、足を高くして寝るといいですよ☺️
あとは冷やさないとこ
着圧ソックスもいいと思います👍
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いくらちゃん
塩分の取りすぎはむくみには基本的すぎて毎日注意しているので記入するの忘れてました💧
ふくらはぎもマッサージしてるのですが効果がなくて。。
体がかなり暑くても靴下ははいた方が良いですかね！？
着圧ソックスは蕁麻疹ができるのでだめなんですー😵- 11月25日
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さき
蕁麻疹😱😱大変ですね💦
私もあついし、靴下きらいなので、履かずにあしをたかくして寝てます😋
暑いのに靴下なんてはいてられないですよね！！！笑- 11月25日
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いくらちゃん
圧迫性蕁麻疹と言うもので圧がかかると蕁麻疹が出るんです😵
靴下私も嫌いです。。笑
それと臨月に入ったあたりから暑くて暑くて笑
足を高くして寝ます！有り難うございました♡- 11月25日
ちゅん❥❥ᙏ̤̫
食べ物だとキウイやキュウリが良いですよ⠒̫⃝⠒̫⃝⠒̫⃝
あと夏野菜がいいと聞きました(°ω°)！
ただ食べ物はあくまで応急処置程度らしいので、塩分を控えた方がいいですよ(^ω^;)
わたしも浮腫が酷くて
バナナやキウイばっかり食べてますが
全然追いつかないです（笑）
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いくらちゃん
キウイ、キュウリ試してみます！！( ´ ▽ ` )ﾉ
塩分は気をつけてます😢
いつ頃からですか！？
私急にむくみだして。。- 11月25日
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ちゅん❥❥ᙏ̤̫
⌒⌒⌒⌒⌒⌒
８ヶ月頃からですかね:( ;´꒳`;):
最初は朝起きた時に
足の裏が痛いなーと思ってたんですが
今は手に集中してる感じで
指先が痺れる程です(´；ω；｀)
塩分気にしてても浮腫ますよね(;´༎ຶٹ༎ຶ`)- 11月25日
るー
飲み物ですがルイボスティーオススメです😄
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いくらちゃん
ルイボスティーまったく効きませんよ…>_<…
私１日2リットルは飲んでます。。- 11月25日
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いくらちゃん
ルイボスティーまったく効きませんよ…>_<…
私１日2リットルは飲んでます。。- 11月25日
はじめてのママリ🔰
姉に教えられてあずきを茹でたものを食べてました!
ただ、砂糖無しで茹でるので全く美味しくないですけどね(^_^;)
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いくらちゃん
砂糖ありでもいいですかね！？笑
あずき大好きですが砂糖なしきついですね😵💧- 11月25日
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はじめてのママリ🔰
体重増加とか大丈夫ですか!?
できるだけ砂糖は無いほうがいいかもしれないですね(>_<)
でも続かないと意味がないので、私はオリゴ糖を少しかけたり、砂糖無しの牛乳寒天を作って一緒に食べたりしていました!- 11月25日
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いくらちゃん
全然大丈夫じゃないです笑💧
今日の検診では先週より
血糖値下がってました。。何故笑
オリゴ糖私もヨーグルトにかけてます！- 11月25日
いくらちゃん
タンポポ茶苦手で。。💧
今でも頻尿すぎるので逆に怖いです。。笑