乳腺炎になりかけで、しこりが取れず悩んでいます。冷やすか温めるか迷っています。どちらがいいでしょうか？

お風呂で少し絞るのも少し楽になりますし、保冷剤や冷えピタを当ててても楽になります！
ただ、絞り過ぎると張ってきた時めちゃくちゃ辛かったです🥲

• 6月9日

お風呂でマッサージはダメです！
余計張ってしまって大変なことになります💦
急激に冷やし過ぎも良くないらしく、保冷剤を使うならタオルを巻いて10分程度冷やすと良いそうです✨
飲ませてる時にしこりが強いところを手のひら全体で押して下さい。そうするとしこりが取れやすくなります😊
マッサージはプロにやってもらった方がいいのでまずはゆっくり手で押して出すということをやってみてください✨
この間、私は乳腺炎になって助産師さんに言われたやり方です😭
ご参考までに😊
育児お疲れ様です🥰

• 6月9日