はじめてのママリ🔰
10ヶ月かけて膨らんだお腹はそんな数日で完全に元には戻りませんよ😂
もともとかなり運動していた方なら、1ヶ月すぎてから筋トレなどして締めていけばいいと思います！そうでないなら最低でも3ヶ月は激しい運動はダメです。
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