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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

35歳の女性が疲れやすく、運動不足を感じています。生理前には体調や精神的に不調になることが多いです。疲れにくくなる方法やサプリを教えてほしいです。

35歳ですが毎日本当に疲れやすいです。。
運動不足…？でも疲れやすく運動も辛い。。

生理前になったらもう体調も精神的にも絶不調。


疲れやすい体調が良くなった方、サプリなど教えて頂けると嬉しいです😭

コメント

はじめてのママリ🔰

たんぱく質、ビタミンB群、鉄分が不足している可能性があります。

より詳細に確認したい場合は、栄養療法をしているクリニックで血液検査をしてどの栄養が足りてないかを確認すると良いと思います。

私は不妊治療でなかなか結果が出なかったので、分子栄養療法(オーソモレキュラー)をやっているクリニックでサプリを処方してもらっていました。
クリニックに通うと、お金かかるのが難点ですが、ピンポイントで自分に必要な栄養が分かるのがメリットです。

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