4年目のママリ
あらぁ、食べつわり本当にキツイですよね。
自分でも中々コントロール出来ないですし。
4ヶ月で7キロ増は、さぞかし先生にも何か注意されたのでしょうか？
なるべく、小分けにして食べる、
スープや、サラダ、グミや、小魚アーモンドなどカルシュウムが取れるものや、口さみしい時などは、ガムを噛んで満腹中枢を刺激するなど。ですかね。
あとは、お家の中でラジオ体操を
身体全体を使って真面目にする。
意外と汗をかいたりしますよ。
ゆみるん
食べつわり辛いですね。私もです。妊娠前は常にダイエットしてたのですが妊娠してからは、逆に食べてばっかりです、今11週ですでに2キロ増です。おやつはあまり食べてないですが、白米ばかり食べてます。ヤバいです。なかなかセーブできませんよね
３姉妹のMama♡
私もお腹空くと気持ち悪くて
食べてばっかで、体重測定恐怖です。
1人目のとき20キロ増だったんですが、
検診が楽しみでもあるはずが…
体重注意されるのが嫌で苦痛でした…
もぅ仕方ないと私は諦めてました(T_T)
たいまま
皆さん回答ありがとうございます！次の検診までに身体動かして食事制限頑張ってみます(T-T)
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