サプリ・健康
最近、頭痛や疲れやすさを感じており、栄養不足を実感しています。母乳をあげているためか、夕方にはめまいもあり、体がだるくなります。栄養バランスの良い食事を3食取るのが難しく、サジーを飲み始めましたが、他に栄養価の高いものがあれば教えてください。
最近頭痛や、疲れやすい、だるい、など、
明らか栄養がたりてないんだろうなと実感するくらい
身体が不調です、、、
母乳あげてるから？夕方になるとめまいも重なり、
身体がだる重く動けなくなります。
動かないといけないので頑張りますが😭
3食栄養バランスのある食事とればいいんでしょうが
なかなか難しいです😂
とりあえずサジーを飲み始めましたが、
これさえ食っとけばいい！飲んどきゃいい！ような
栄養抜群のものありますか？🤣
教えてください！
- ままり(生後1ヶ月, 3歳6ヶ月)
ます
スタミナ的なところで言うと私は牛肉食べるとかなり元気になります。
あとはその時欲しい物（スイーツ以外）を食べるようにすると私は大体整いますね🤔
はじめてのママリ🔰
プロテインだと思います！
あとはめまいでしたら鉄分ですかね☺️
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