サプリ・健康

最近頭痛や、疲れやすい、だるい、など、明らか栄養がたりてないんだろ…

最近頭痛や、疲れやすい、だるい、など、
明らか栄養がたりてないんだろうなと実感するくらい
身体が不調です、、、
母乳あげてるから？夕方になるとめまいも重なり、
身体がだる重く動けなくなります。
動かないといけないので頑張りますが😭

3食栄養バランスのある食事とればいいんでしょうが
なかなか難しいです😂
とりあえずサジーを飲み始めましたが、
これさえ食っとけばいい！飲んどきゃいい！ような
栄養抜群のものありますか？🤣

教えてください！

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