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もうすぐ2歳児の早起き(早朝覚醒?)が直らない。対策何かありますか?朝5…

もうすぐ2歳児の早起き(早朝覚醒？)が直らない。対策何かありますか？

朝5時から5時半くらいに起床。(日によっては4時台に泣いて起きるけど5時台まで粘る)

保育園の日はだいたい12時から14時くらいまでお昼寝。

朝が早いせいか、夜は日によっては19時半頃、大抵は20時から20時半くらいに寝ます。

遮光カーテンやってますが、カーテンの上から少し明かり入っちゃってます。

11時間睡眠は2歳児にとって短い？長い？普通？

これやったら、朝長く寝てくれたよーってアイデアとか何かあったら教えてください！

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