妊娠中に増量し、産後体重が戻らず母乳も減少。ダイエット方法を教えてください。

Question

妊娠・出産

妊娠中に26キロ程太ってしまって産後なかなか体重が減らずに母乳もすぐとまってしまって、妊娠する前と比べると30キロ近く増えて産後半年が勝負っていいますけどもう半年になってしまいました(´･ω･`)(´･ω･`)
みなさんどんなダイエットしてますか？？よかったら教えてください(´･ω･`)

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