サプリ・健康
LDLコレステロールとグリコヘモグロビンA1cの数値が高く、食生活に問題があると感じています。血中脂質や糖尿病の数値を下げるためには、どのような食事が良いでしょうか。また、運動は必要でしょうか。
LDLコレステロールが高値でした😭💦💦
また、グリコヘモグロビンA1cという糖尿病検査項目も上限ギリギリ…
BMIは15以下の痩せですが、40歳にして血中脂質、糖尿病に引っかかりそうになるって…
食べる量は少ないですが食事がわりにお菓子とかマーガリン、ジャムをたっぷりとかあきらかに食生活に問題ありだとは思っていますが…😭😭😭
血中脂質、糖尿病の数値を下げるにはどんなもの食べたらいいんでしょうか？？また、やっぱり運動しないとですかね？？もともとインドアで運動なんて全くしてこなかったのですが、産後はますます自分にかける時間がなくなっているなと感じています。ジムとか行きたいのは山々ですが、フルタイムで働いていて入会しても行ける気がしなくて…
- cocoa(8歳)
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