サプリ・健康
いいわけでしかないのですが痩せません( ߹꒳߹ )置き換えや食事制限…
いいわけでしかないのですが
痩せません( ߹꒳߹ )
置き換えや食事制限は
ストレスになり逆効果。
1度たけまりさんやってましたが
動きが足りないのか時間が短いのか
摂取カロリーが多いのか効果なし。
(1ヶ月くらい続けました…)
そして1番は動くと1日持たない。
疲れが取れず朝起きれない。
共感してくれる方いますかね😭
なにをやれば続いたり効果あるのでしょうか(´･･`)
- あめりかんどっく(4歳1ヶ月, 5歳9ヶ月, 8歳, 9歳)
コメント
ます
まずは体力つけるところからではないでしょうか？？🙇♀️
退会ユーザー
脂質を摂りすぎていませんか？
脂質コントロールかなり重要です！炭水化物はある程度摂ってくださいね☺️炭水化物は抜いたら逆に太ります✨
運動しなくても、食事のコントロールである程度は体重落とせます！
良かったら、YouTubeで安藤絵里菜さん調べてみてください☺️この方の食事の考え方はとても参考になると思います✨かなりしっかりご飯食べてありますよ！
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あめりかんどっく
脂質ですか😳
たしかに我が家は揚げ物や肉料理が多いです( ߹꒳߹ )
炭水化物抜くと太るってよく聞きます！
食事改善なら手軽に始められますね😊
YouTubeも見てみます！
ありがとうございます( 'ω')- 5月19日
あめりかんどっく
ですよね💦
普段からバタバタで生活してるのでなかなか時間もないですがちょっとの空き時間でもなにかやろうと思います！
ありがとうございます( ˙꒳˙ )
ます
交感神経と副交感神経のこと
内臓の疲れのこと
あたりを勉強して取り入れたら変わると思いますよ！