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mama
妊娠・出産

スクワットが苦手で運動が続かない。お腹に優しいストレッチはありますか？

早めにうみたいので運動したいのですが、スクワットがどうも苦手で💭
やり方見ても合ってるのか分からないし続きません🥲
他にお腹張りやすいストレッチないですか？？

コメント

🐰

頭の後ろで手を組んでガニ股みたいな感じでスクワットしてました！
YouTubeでマタニティヨガやったり、公園でひたすら階段登り下りしてました🤣

  • mama

    mama

    ありがとうございます！
    効果はありましたか？？🤔

    • 5月18日
  • 🐰

    🐰

    上の子の時は38w6dで産まれました！
    下の子の時はお腹大きいのしんどくて、健診で早く産みたいって言って内診グリグリしてもらい38w1dで産まれました😂
    運動してたおかげかわかりませんが、2人とも安産は安産でした☺️

    • 5月18日
ゆず

私はひたすら雑巾掛けしてました🤣でも陣痛中でさえも張ってる感覚がわからないまま出産したので、張りやすいかどうかは私には不明です🤣

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