コメント
めるモ𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧⚘
この辺は個人差もあるし
難しいですね…
多少きつくても頑張って乗り切れた事（家事育児）が疎かになったり余裕が無いと感じたあたりで「病院行こう」と決心し受診しました
はじめてのママリ🔰
私ならまずは家事代行とかファミサポとかにサポートしてもらって、月数千円～1万円くらい自分のメンテナンスに当てます。
働いてたら両立の必要経費と割りきります。
そういう手を使ってもうまく行かなかったり、病院行くかもです。
ただ、病院もカウンセリングというよりは薬出したり診断書を出したりする場所なので、そういうのが必要か次第ですね。
診断書あれば、職場配慮とか休職とかの調整もありますが、まずは上司との面談で職場改善カバーできるなら診断書もいらないですしね。
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はじめてのママリ🔰
あと、たまご、納豆、豆腐などを食べると良いと医師に言われました。
- 5月18日
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ママリ🔰
回答ありがとうございます☺️
そういう選択肢もありますね。
薬は必要ならもちろん飲みますが、必要かどうか分からず…。
最近納豆食べてないので買ってきます！- 5月18日
退会ユーザー
睡眠がとれなくなると、
一気に悪くなるので要注意です！
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ママリ🔰
回答ありがとうございます☺️
一時期不眠になり、病院を検討していたらまた寝れるようになりました。今はたまーーーに寝れないだけですが、やはり睡眠は重要とは聞きますよね🥺- 5月18日
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退会ユーザー
私が鬱病あるのですが、眠れなくなる→疲れがとれない→脳が機能しない
みたいな感じだったので、睡眠大事だなって思ってます
無理されないでくださいね！- 5月18日
ママリ🔰
回答ありがとうございます☺️
なるほどです。
「きつくてもできている」ならば様子見ですかね🤔
めるモ𖡼.𖤣𖥧𖡼.𖤣𖥧⚘
この辺は難しいですね💦
夜は眠れていますか？
どこのメンタルクリニックもいざ受診したいと思っても新規の予約が取りづらいので一番ヤバいって時に診てもらえない事もあるのでどの段階で受診するかですね…
私の場合元々不眠がちだったのが時代に全然眠れなくなってしまい市販の睡眠導入剤使い始めてしばらく使ってたり、すぐ涙が出てくるとか体からのサインも目安になるかもしれないです
無理なさらないで下さいね💦
ママリ🔰
一時期不眠でしたが、解消しました。（今は本当にたまにです）
なるほどです…！
そういうこともあるのですね。
ありがとうございます。